Decouvrez la ici, Muffins au chocolat et à la courgette (Recette facile ⭐). Retrouvez Bérengère PHILIPPON sur sa page Instagram @0sucre_et_igbas ! Même si elle est utilisée pour remplacer la pomme de terre, afin d’épaissir un potage, par exemple. Le beurre végétal est également une excellente alternative au beurre. Elle apporte une texture moelleuse et moins grasse que le beurre. Remplacer le beurre par des courgettes. Pour remplacer le beurre, il existe une multitude d'ingredients. … Trouvé à l'intérieur – Page 144Ils les préparent comme les graines de courgette ou de calebasse , sauf qu'ils les mettent préalablement tremper ... L'huile de Telfairia sert de médicament externe comme le beurre de ndjawé ou ndjabi , que l'on retire des graines du ... Râpée la courgette avant de l’ajouter à votre préparation. Certains ingrédients, parfois surprenants, peuvent très bien le remplacer dans vos recettes. Si vous lisez ces lignes, c’est que vous aussi êtes gourmande et au régime tous les lundis, vaguement vegan et assez bio, ce qui ne vous empêche pas de finir joyeusement le camembert et/ou la bouteille de chablis. Aussi surprenant que cela puisse paraître, il est tout à fait possible de remplacer du beurre par de la courgette, de la courge, de la carotte, de la patate douce ou bien de l’avocat. Merci « lefrapper », super ton idée, pain de Gênes avec beurre remplacé par de la courgette et moins de sucre (100 g) et rhum. La recette du gâteau choco-courgette. Oui oui vous avez bien lu, la courgette peut remplacer le beurre pour une texture moelleuse. Très léger et moelleux, avec un moule diamètre 20 cm, il fait 4/5 cm de haut. Courgette, avocat ou betterave : le secret d’un gâteau sans beurre facile. En plus, il vous … 1. 320 recettes juives tunisiennes, transmises de mère en fille. Les bananes. Le Parfait Chocolat Sans Sucre Ni Beurre. D’abord parce que son apport calorique est faible (17 kcal pour 100g), mais aussi parce qu’elle apporte de l’onctuosité aux gâteaux. La compote de pomme. 1 courgette râpée = 100g de beurre. Pour illustrer mes propos, je vous propose une recette de gâteau au chocolat sans beurre et à base de mon légume préféré… la courgette ! Le Dr Olivier Courtin-Clarins n'impose pas de règle mais souhaite partager sa philosophie : ce qui est bon pour le corps et l'esprit l'est aussi pour le teint et manger " responsable " contribue au respect de la planète. Par exemple, savez-vous que la courgette crue et correctement égouttée peut parfaitement remplacer… le beurre? Attention cependant, choisissez un gâteau qui pourra masquer le goût comme un gâteau au chocolat. Ce gâteau chocolat courgette sans beurre ni farine est le gâteau idéal pour se faire plaisir et ne pas trop culpabiliser à la dégustation grâce à l’absence de beurre remplacé ici par la courgette. 66 recettes qui vont vous faire aimer l'automne, 60 plats aux légumes d’automne pour faire honneur aux produits de saison, Vous l’avez mérité : 10 cocktails d’automne pour célébrer la saison, 11 idées pour réaliser un menu gastronomique d'exception, Le Meilleur Pâtissier : comment faire le gâteau Vampirul Liliac de…, Et si on se laissait tenter par des nuggets végétariens et gourmands…, 60 plats aux légumes d’automne pour faire honneur aux produits de…. Remplacer le beurre par du yaourt (animal ou végétal) Si vous cherchez à remplacer le beurre dans vos recettes pour des repas plus « légers », l’alternative au yaourt est parfaite pour ça. De quoi s’autoriser une délicieuse pause gâteau au chocolat au goûter ! Français interactif has been funded and created by Liberal Arts Instructional Technology Services at the University of Texas, and is currently supported by COERLL, the Center for Open Educational Resources and Language Learning UT-Austin, ... Par quoi remplacer le beurre ? Sandra vous propose dans ce livre 8 semaines de menus conçus au fil des saisons, et vous livre tous ses conseils pratiques pour une organisation et une alimentation au top ! Râpée la courgette avant de l’ajouter à votre préparation. Bien sûr, il faut aimer la banane. Rassurez vous, votre gâteau n’aura pas du tout le gout de courgette ! Huile végé­tale : olive douce, tour­nesol, etc. Ecrasée en purée, elle permet d’obtenir une pâte consistante et fondante qui se liera parfaitement au reste de votre préparation. Oui oui vous avez bien lu, la courgette peut remplacer le beurre pour une texture moelleuse. Vous pouvez utiliser n’importe quelle purée d’oléagineux type amande, noix de cajou, noisettes, etc. Ce n’est d’ailleurs pas ses seuls points forts : l’huile d’olive vous permettra aussi de conserver le moelleux de votre gâteau et de gagner en brillance après cuisson. De nombreux légumes, fruits et autres ingrédients surprenants peuvent tout à fait C’est un ingrédient parfait pour apporter du fondant et obtenir un gâteau moelleux à souhait. Et si on se laissait tenter par des nuggets végétariens et gourmands ? Vous pouvez utiliser : de la chair de courgette, de potimarron ou de patate douce cuite (et égouttée), de la purée d’avocat ou même de la compote de pommes nature très épaisse. Le mien est reste plat, pourtant j’ai suivi la recette a la lettre.J’ai raccourcis le temps de cuisson a 10min, le gateau est fondant tout en etant leger et peu ecoeurant.Enfin, on utilise de la stevia (sucre naturel de plante), avec zero calories.En savoir plus sur comment les donnees de vos commentaires sont utilisees.Merci pour toutes vos recettes partagees.Merci en tout cas pour toutes tes recettes.Ce gateau tres facile a faire donne d’excellents resultats.Ideal pour craquer sans avoir de remords ce gateau.Le fait de battre les blancs en neige permet d’avoir une texture aeree et tres agreable.J’ai ajoute de l’orange confite que j’avais en trop, d’une autre preparation.En poursuivant la navigation sur le site, vous acceptez notre politique d'utilisation de cookies.Et j’ai remplacer la Stevia par du miel battue avec les jaunes. Moelleux au Chocolat & Courgette { Sans Beurre. Résultat : le gâteau est bien moelleux et le goût de la courgette ne se sent pas du tout ! La courgette râpée va complètement “fondre” pendant la cuisson et se lier de façon homogène aux autres ingrédients sans laisser de morceaux.Vous verrez que la courgette remplace le beurre à la perfection tout en réduisant considérablement la teneur en graisses et en calories. Dans les gâteaux au chocolat, les brownies, les gâteaux au yaourt… D’autres ingrédients peuvent remplacer le beurre: l’huile, la compote de pommes, les lentilles, la banane, l’avocat, la purée d’amandes…Apr 22, 2017 Car elle procurera un goût assez prononcé à votre gâteau. *Par de la courgette: remplacer le beurre par de la courgette, nouvelle tendance des desserts, pour apporter du moelleux. Vive la good junkfood! Vous êtes surement curieux de savoir pourquoi j’ai ajouté de la courgette dans le gâteau au chocolat? Moins riches que le beurre, la crème, le lait, le yaourt et le fromage frais sont … Par quoi remplacer le beurre ? Alors, pourquoi s’en priver ! Vous devez renseignez tous les champs du formulaire, afin d'émettre un commentaire. #1 Remplacer le beurre par de la courgette rapée. Leur texture permet d'obtenir un … Que l’on peut préparer un clafoutis aux cerises 100 % végétal et des moelleux aux abricots à base de pois chiches ? À travers 60 recettes plébiscitées par ses fans ou totalement inédites, Hervé Cuisine nous apprend à utiliser ... Un gâteau au chocolat surprenant où on remplace le beurre par la purée de betteraves. Saviez-vous que dans les recettes de gâteaux, muffins ou autres pâtisseries, il est possible de remplacer une partie ou la totalité du beurre? Zéro prise de tête : un plat végétarien d’automne tout-en-un sinon rien ! Vous n’avez qu’à utiliser une quantité égale de l’un de ces 16 ingrédients pour remplacer le beurre dans une recette. Dans les gâteaux au chocolat, les brownies, les gâteaux au yaourt… D’autres ingrédients peuvent remplacer le beurre: l’huile, la compote de pommes, les lentilles, la banane, l’avocat, la purée d’amandes…Apr 22, 2017 Des légumes à la place du beurre : nos idées recettes. Ne vous en faites pas, le beurre ne vous en voudra pas. Le goût neutre et la texture de la courgette en font un substitut du beurre idéal dans les gâteaux. Conseils et recettes de patisserie. LA COURGETTE : Après l’avoir épluché, râpée là et ôtez lui son eau de constitution en la serrant fort dans un torchon. 2.Vous pouvez aussi utiliser de l'huile de colza ou de tournesol. Sauf qu’elle présente l’avantage d’être végétale et d’apporter de bonnes graisses. Dans certaines recettes de gâteaux, la courgette peut agir comme “agent de texture” naturel, pour remplacer le beurre et autres matières grasses sans donner de goût. C’est particulièrement le cas du gâteau au chocolat, qui se marie à merveille avec la texture particulière de la courgette (râpée). Tout simplement pour remplacer le beurre et apporter du moelleux au gâteau, et je peux vous assurer que l'on ne sent pas du tout la courgette! 40 recettes et variantes 100 % fiables pour cuisiner au retour du marché ou avec son panier bio. Ce brownie est donc allégé notamment en matière grasse car la courgette remplace le beurre. Gâteau au chocolat à la courgette sans beurre. Pour 100g de beurre utiliser l'équivalent de 150g de courgette. *De la compote de fruits: remplacer le beurre par de la compote de fruit maison ou sans sucre ajouté, apportera a vos gâteaux un coté fondant. 80 g de courgette = 100 g de beurre. Je l’ai partagée sur le blog il y a bien longtemps, ça devait être l’une des premières et ça fait un bout de temps que je voulais refaire les photos. Surprenant mais loin d’être aberrant ! Vous avez surement ouvert de grands yeux en imaginant la courgette remplacer le beurre dans l’un de vos desserts. Les courgettes Pas de panique, votre gâteau ne se transformera pas en cake à la courgette. Image source: blog.dieteticienne-papouneau.fr. ♣Pour les gâteaux, biscuits, pâtes à tartes♣ 100 g de beurre = 10 cl d’huile végétal (coco, noisette, sésame, tournesol, olive) L’huile d’olive et de coco ont de meilleur vertus nutritionnelles. 7 Ingrédients Pour Remplacer Le Beurre Dans Les Gâteaux 6. Une autre façon de remplacer le beurre, c’est de le remplacer par une purée végétale d’oléagineux (amande, cacahuète, sésame, noix de cajou, noisette, sésame ou tahin). Pour la patate douce: 100 grammes de beurre peuvent être remplacés par 100 grammes de purée de patate douce Pour la courgette : on remplace 100 grammes de beurre par 150 grammes de courgette. Depuis quelques semaines, la France fait face a une penurie jamais vue. en util­isant les ingré­di­ents suivants… Chair de cour­gette bien ferme; Chair de poti­mar­ron cuite; Chair de patate douce cuite; Chair d’av­o­cat crue et écrasée; Purée de pomme épaisse; Crème de soja cuisine; Purée d’oléagineux : amande, cajou, noisette, etc. Avec les jaunes fouettez le sucre, puis la farine. Histoires Paranormales | Remplacer le beurre par des courgette permet de profiter des bienfaits des vitamines et des fibres. *Par des produits laitiers: remplacer le beurre par de la crème liquide, du lait, du fromage frais, du fromage blanc. Le Meilleur Pâtissier : comment faire le gâteau Vampirul Liliac de Mercotte ? Courgette, avocat, carotte, betterave : 11 gâteaux à faire avec des légumes ! Cela dit, elle vous permettra de ne pas mettre de matière grasse dans ce gâteau (notamment du beurre).Mon intention n’était pas forcément de vous proposer une recette “light” mais plutôt une recette originale qui plus est sans lactose. Imprimer la recette. Dans certaines recettes de gâteaux, la courgette peut agir comme “agent de texture” naturel, pour remplacer le beurre et autres matières grasses sans donner de goût. Trouvé à l'intérieurVariante : remplacer les pétoncles par des scampis décortiqués et poêlés 2 minutes au beurre. ... pour la garniture : 1 grosse carotte 1 grande courgette 1 belle fleur de brocoli un petit ravier de cressonnette Préparer les légumes. 4. Vous decouvrirez de nouvelles saveurs tout en baissant le nombre de calories dans un plat.. Ambiance morose chez les amateurs de cuisine au beurre. Sa texture et sa saveur sont très proches de celles du beurre. Cette recette de pâte à tarte sans beurre est vraiment la base de toutes mes tartes qu’elles soient salées ou sucrées. Et plus l'IG des aliments est haut, plus le taux de sucre dans notre sang est haut également. Logiquement, un repas complet à l'IG bas est donc synonyme de repas sain, équilibré et régime ! Quels sont les aliments à IG bas ? Remplacez la quantité de beurre par la même quantité de purée d’amandes et le tour est joué ! Gâteau moelleux au citron et à la courgette (sans beurre et sans lait) 3 juin 2016 . Le beurre clarifié ou ghee. Moelleux, fondant, mi-cuit… Comment obtenir un gâteau au chocolat à la texture parfaite ? - la courgette : à la belle saison, c’est un allié imparable pour la cuisine sans beurre. Trouvé à l'intérieur... 50 g d'emmental râpé — 1 courgette — 6 portions de fromage fondu — Ciboulette— 1 noix de beurre — Sel et poivre Préchauffez le ... Conseil : Vous pouvez remplacer la Vache qui rit par un autre fromage du même type (Kiri, St Môret. Ainsi, pour remplacer le beurre dans un gâteau nous vous conseillons de tester plusieurs aliments listés ci-dessus, en fonction de la recette que vous souhaitez effectuer. N’ayez crainte ! Vous pouvez très bien choisir des petits-suisses, du fromage blanc et même un … C’est en plus une bonne recette pour faire manger des légumes aux enfants sans qu’ils s’en rendent compte ! Vous pouvez aussi utiliser du beurre d'amandes, tout comme le beurre de noix de cajou ou de noisette pour remplacer votre beurre traditionnel. Cela est pourtant bel et bien possible. Promis, à la cuisson le goût du légume s’en va totalement. C’est une alternative de choix pour remplacer le beurre dans les gâteaux et les desserts, en général. *Par la banane: remplacer le beurre par de la banane écrasée en purée. Huile d’olive. Remplacer le beurre par la courgette. La courgette. Voici quelques astuces pour le remplacer dans la vie de tous les jours ! Pour remplacer le sucre, j'avais vue l 'huile de coco, la stévia etc mais il semblerait que au final ses solutions ne soient pas vraiment idéales. 3. La betterave, la patate douce ou la courge peuvent aussi être utilisées. Préchauffez votre four à 180°C. remplacement du beurre. Remplacer le beurre par du yaourt. Par exemple, par quoi remplacer le beurre : 100gr de beurre = 1 courgette râpée = 1 avocat écrasé = 100gr de courge en purée. Trouvé à l'intérieurBlender le bouillon avec2 c. às. de beurre aulait cru congelé. ... Variante2 : On remplace les azukis par des lentilles vertes. ... Horsd'oeuvre ou accompagnement Ma variante au sésame Remplacer les pignons par un verre. C'est juste bluffant. Par quoi remplacer le beurre. Remplacer le beurre par des courgettes - Remplacer le beurre dans les gateaux -10 idees pour remplacer le beurre dans vos gateaux. Remplacer le beurre dans les gâteaux . Le beurre de fruit, c'est encore meilleur Pour le petit-dejeuner, decouvrez le beurre de fruit.Il suffit de remplacer la quantite de beurre par la meme quantite de puree. 7.Privilegiez au maximum de la compote maison, realisez de preference avec des pommes bio pour limiter l'apport en sucres et en pesticides.Ultra-simple a realiser, cette recette associe de la mangue avec l?huile de coco et le curcuma. Les purées … On remplace 100 gramme. s de beurre par 150 grammes de courgette. Dans les gâteaux au chocolat, les brownies, les gâteaux au yaourt…. D’autres ingrédients peuvent remplacer le beurre. Cependant celui qui a le goût le plus neutre et la texture qui se rapproche le plus est selon moi la courgette. L’avocat, du bon gras pour ses recettes au chocolat. LA COURGETTE : Après l’avoir épluché, râpée là et ôtez lui son eau de constitution en la serrant fort dans un torchon. À tort. J’étais sceptique au départ. Temps de préparation 15 min. Impossible à trouver et le gateau est hyper moelleux. L’avocat est un “beurre” végétal parfait pour … Je referai avec un poil de cuisson en moins, courgettes plein le jardin. Le régime protéiné végétarien, le nouveau régime qui buzze. Remplacer le beurre par des fruits et légumes ? Aussi étonnant que cela puisse paraître, la courgette représente une excellente alternative au beurre. ♣Pour les gâteaux, les fondants, les muffins♣. Vous gagnerez également en fibres, vitamines et minéraux, pensez-y ! 5. Ce délicieux légume a la composition nutritionnelle, le goût le plus neutre et la texture qui se rapproche le plus du beurre. Préchauffer le four à 180°C . Pour leur beurre, on propose de la courgette ou encore des fruits secs broyés avec de l'huile (mais bon encore de la saloperie l'huile). L’astuce invoquant l’idée de remplacer le beurre par des purées de légumes est déjà pratiquée par de nombreux pâtissiers professionnels pour la préparation du gâteau chocolat courgette. Couper la courgette en petits dés de taille régulière. Les courgettes Les courgettes possèdent la capacité de rendre une préparation plus onctueuse. 23.11.2017 - Par quelle quantité de courgette remplacer le beurre dans les gateaux ? Autre possibilité avec cet ingrédient traditionnel et typique de le cuisine … Attention cependant, choisissez un gâteau qui pourra masquer le goût comme un gâteau au chocolat. Trouvé à l'intérieur – Page 125450 % d'une dre de 1 tonne ) , est réalisée en moindre altitude - cire liquide pouvant remplacer beaucoup de produits ... de l'essence de lavande , ceux de l'essence d'aspic ( camphre , cineol , borKarité ou arbre à beurre neol ) . Râpée en lamelles très fines, elle se mélangera parfaitement à votre préparation  pour vous garantir un gâteau moelleux et aérien. Gâteau chocolat courgette. Surprenant, mais vous pouvez utiliser la courgette dans un gâteau pour supprimer le beurre ! Quand j’ai vu ça, ça m’a paru complètement fou! 4. J’ai souvent eu des questions pour me demander ce qu’il fallait faire *Par de l’avocat: remplacer le beurre par de l’avocat, bien mûre, réduit en purée lisse, il apportera du fondant aux gâteaux. Étiquette : remplacer le beurre par de la courgette. N'ayez pas peur ^^ on ne la sent pas du tout, elle est vraiment insoupçonnable et permet juste de conserver une texture semblable a celle avec du beurre ou autre matière grasse, l'avantage c'est que c'est sain et plein de vitamines !! 1 avocat écraser = 100g de beurre. Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous : Remplacer le beurre par des courgettes - Remplacer le beurre dans les gateaux, Penurie de beurre : les alternatives en cuisine - Cuisine / Madame Figaro, Meilleure recette de gateau chocolat sans beurre ni sucre, static.cuisineaz.com/680x357/i144776-puree-de-legumes-au-thermomix.jpeg, Vaincre les mauvaises odeurs d'une fosse septique, Côtes de veau à la moutarde et au romarin, Comment se débarrasser des punaises de lit, Ventilation et aération de fosse septique. Intégré à la pâte d’un gâteau, d’un moelleux, d’un muffin, d’un cake ou d’un fondant, il garantit une texture de rêve sans matière grasse ! Il suffit de l’éplucher, de la râper, de la mélanger à la préparation et la cuisson fait le reste ! Le beurre d'amandes. Découvrez par quoi remplacer les œufs, le beurre, le lait, le sucre ou la farine dans vos recettes. Remplacer le beurre par des légumes. La courgette : Lavée, épluchée, écrasée. Elle sera parfaite pour remplacer le beurre dans la préparation d’un gâteau et le rendre moelleux à souhait. Conçues et testées par Christine Zalejski, jeune maman et auteure du blog Cubes et petits pois, ces 365 recettes sont idéales pour les parents désireux de cuisiner des petits plats « faits maison » au quotidien. Les produits laitiers. *Par de la purée d’oléagineux: remplacer le beurre par de la purée d’amandes, de noisettes ou du beurre de cacahuètes. Découvrez la recette de Gateau ultra léger: chocolat, courgette & banane à faire en 30 minutes. Mais envie de donner ce qu'il y a de meilleur à votre bébé ? Avec Les petits pots de bébé, réalisez en un minimum de temps et très facilement de délicieux petits pots maison qui feront le bonheur de votre bout'chou ! La courgette . La courgette apporte une pâte moelleuse à souhait et des fibres en prime. Un gâteau au chocolat dans lequel la courgette remplace le beurre et apporte du moelleux sans donner de … Alors, recette pas encore testée mais je fais le faire sans hésiter. 100g de purée d’oléagineux= 100g de beurre. quand la courgette remplace le beurre. *Par de l’huile végétale: remplacer le beurre par de l’huile d’olive ou de l’huile de coco, elles apporterons du fondant à vos pâtisseries. Quel que soit le substitut au beurre choisi, on le réduit en purée ou on le râpe dans le cas des courgettes. En termes de dosage, il faut penser que 100 g de beurre = 1 courgette = un avocat. Comptez la même quantité de compote pour remplacer votre beurre. et une partie du sucre remplacé par de la stevia,.. Je prends tout de suite moi qui suis une gourmande dodue ! Elle sera parfaite pour remplacer le beurre dans la préparation d’un gâteau et le rendre moelleux à souhait. ... En automne, on peut aussi opter pour la courge ou le potiron. Voici l’équivalence beurre / courgette: On remplace 100 grammes de beurre par 150 grammes de courgette. La courgette . On l’utilise finement râpée. Vous pouvez aussi remplacer le beurre par du beurre salé ou de l’huile d’olive ! Compote de pomme ; Ne paniquez pas, votre gâteau ne goûtera pas la courgette! Les avocats ou les bananes. Remplacer le beurre dans les gâteaux. Et bien cela dépend des recettes et des goûts. Il suffit simplement de la raper tres fine et de bien l?essorer.C?est ainsi qu?elle devient une fibre, sans gout, que vous pouvez melanger avec les autres ingredients EN SAVOIR PLUS >>>, Image source: blog.dieteticienne-papouneau.fr. J'ai réalisé deux fois ce gâteau, la première fois c'était lors d'un atelier cuisine chez moi, animé par une diététicienne, il me fallait trouver des recettes un peu "diét", voulant tester ce gâteau je me suis dit que c'était l'occasion ! De la même façon, vous pouvez les utiliser dans un gâteau à la place du beurre, moelleux garanti ! Le goût de la banane est prononcé, attention, même cuit, le gâteau conservera le goût de la banane. Gateau chocolat sans beurre ni sucre, et pourtant ultra moelleux. Dans un saladier, mélanger la farine, le cacao en poudre, le sel et le bic… Vous serez surprise de découvrir qu’on ne sent pas le goût de la courgette. Ou simplement de changer du traditionnel beurre qui se retrouve partout dans les gâteaux ? Elle remplace autant le beurre que le sucre raffiné. 17. bisounours03 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 3 mois. La courgette est idéale pour remplacer le beurre dans les gâteaux au chocolat! La période de la diversification alimentaire est un moment parfois redouté par les parents : que proposer à mon bébé, comment lui faire apprécier les nouveaux goûts et les nouvelles textures, comment l'initier à la cuisine « ... Que ce soit à cause d’une pénurie de beurre dans votre frigo, ou simplement parce que vous souhaitez alléger vos recettes sucrées, voici une liste d’ingrédients pour remplacer le beurre dans vos gâteaux. Articles traitant de remplacer le beurre par de la courgette écrits par Danslavieenvrai. Mais l’avantage est qu’elle peut aussi remplacer le sucre. Les courgettes possèdent la capacité de remplacer le beurre et rendre une préparation plus fondante. Rajoutez le chocolat fondu au bain marie ou au micro ondes. Les avocats ou les bananes. Ultra … La puree d'amande ou beurre vegetal Le beurre vegetal une excellente alternative au beurre surtout dans le cadre d'un regime vegan.Souvent presentee comme une alternative miracle contre le cholesterol, … Utilisez 80 gr de courgettes pour 100 grammes de beurre. Voici des astuces simple pour vous aider à remplacer le beurre quand vous en avez plus dans votre frigo pour vos réalisations de desserts, et pâtisseries. Pour autant, il ressemble à s’y m’éprendre au brownie classique et je peux vous assurer que personne ne détectera la courgette. La faible teneur en calories de la ricotta (174 kcal pour 100g) ravira les gourmands qui souhaitent limiter leur consommation d'aliments gras.
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